为帮助学生科学应对学业压力，呵护学生心理健康，3月15日，伟德国际1946源于英国学生社区于11号教学楼A204教室举办阳光心理大讲堂活动。本次活动由伟德bv1946官网首页心理健康教育与咨询中心的研究生助理李云香主讲，2023级、2024级部分学生参加。
活动伊始，李云香通过讲解心理学知识向学生阐述学业压力的产生原因及其对心理和生理的影响。她指出，学业压力不仅会影响学习效率，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题，但是适当的压力也可以成为自我突破的动力，并非“压力即失败”，关键在于如何正确认识和应对压力。在互动环节，学生积极参与，提出自己在面对学业压力时的困惑，李云香耐心倾听并提供针对性的建议，分享了深呼吸、时间管理、目标设定等一系列实用的压力调试策略，鼓励大家通过积极的自我对话和认知重构，将学业挑战转化为个人成长的契机。最后，李云香总结压力管理是一个长期的过程，需要大家在日常生活中不断实践和调整，要勇敢面对挑战，不断提升自我。
压力化动力，挑战助成长。本次活动的顺利举办，帮助学生破除对“压力即失败”的认知误区，提升学生心理健康水平，推动学院心理健康工作的开展，营造积极向上、阳光健康的学院氛围。
（审核 张进军）
